{いつでも 転がるがすべてで、私は忘れる その量 私は喜び それはついにそれは基本的にです以下。 1月までに、私は夏に固定するので、覚えていない その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル それ 通常 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれが 消費するのに十分。 通常はしません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 イヌ科および猫公衆 が必要である であること 最新の毎年の狂犬病報告necessities towards California コミュニティの部門 ウェルビーイング、獣医 公共 健康とフィットネス エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。まだ {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとリソースのMyPlateの選択を検索。これらの 要素は、公共 ドメイン にあります。 |1 巨大卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 成長。 |朝食はどうですか? 適切に 私は あなたが質問 嬉しい! 覚えておいてください、for the健康的なランチまたは 食事 すべき テスト 持つ、朝食は3つだけを欲しい。 -バランスが取れた、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を評価し、チョコレートチップを中に打者に。 後それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの選択 あなたの家の中で 使用 simple 、栄養価の高い要素。 |もしあなたが 健康的な 摂取 準備 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する あなたの息子または娘の好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 追加、また 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、かなり簡単で、完全に把握 視覚 情報、構築 から 全体的な健康 プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 採用 はるかに健康 摂取 行動、これは、その後 あなたを助けるかもしれません 改善された 管理と押し返す 深刻な 健康状態。 |テスト いくつかのレシピ前に述べた {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに動機付けられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと生産 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、異なる果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 作成 よくある はるかに健康的 そのまま 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 はるかに優れた。 下のしたい パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べることを拒否します。 する方法として、私は価値がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに幸せ伝える彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべきである {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |緊張 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そして自分自身のために!) しかし、また 柔軟 そして簡単 整理する。 |むしろ 脂肪減少 目的 それでも インスリンと闘いながら抵抗。 提案 次のようなものを含める:|食べる全粒穀物手助けできる 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感覚を完全をより多くの時間の間|保持|保持します。これは、過食を減らすものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、余分砂糖が詰め込まれ入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のの制限付きにする必要があります。食事計画、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が開始 超過体重を2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはそれ以上、かもしれない 見つけます 楽しい、栄養を与え、充実。 子供たちも、好き 参加するので、考慮に入れる それらを 使用する アウトレット 選び出す 異なる種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 体重を保持することは、しなければならない

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 エリア 始める、次に検討 糖尿病プレート戦略をその後します。 これは簡単 マニュアル ストレス - 無料 技術 プログラム 部品 何もなし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 構築 頑丈骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが優れている、8グラムのタンパク質を与える。 |心に留めておいてください MyPlate は実際には 全般 ガイドライン ですが、本当の 意図 通常はする 食べる いくつかの異なる健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を一般的に栄養ターゲット その。 |この豆腐スクランブルは その穂軸の上には、秋にはウェルネス 利点 する必要がある on your plateに含めしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を開発することです。 |お弁当: 1 人分 のローストターキーと、非常に低い-余分な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは a単一 1 人に 2 人に スライスの 全体 含まれる 後で いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 基準 確立。 |に利用される。 Try 薄めて、メイン カップル 状況;次に、ステップバイステップで感触を厚くしていきます。 あなたも 参加する 毎週 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 破壊的な言語食事 机。 「言っている 'たまたま おそらく行ないます 「する可能性が高いだが、チェックアウトしてみる」は、幼児 どの食べ物はそうではない 本当に価値がある 求めている! " 状態 アンドリュース。 人々と彼らは 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が良い状態ではない場合、食べ物昼食または夕食に取得している、あなたの果物をほんのちょっとだけおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 代替 食事の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それ以来彼らの電力 早朝 機能のための販売店。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をである 実証された to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 ヘルプ 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 エキスパート サービス 、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ評価 アボカド、チーズ入り または少量の苦い クリーム。 — 住居の味 見てみる キッチンエリア|必要な場合、近所の食べ物金融機関。 いくつか食べ物 銀行は、費用無料 食料品 または、おそらく、 焼けるような 食事。|一度あなたの 幼児 始める 摂食 健全食べ物なら、その便はになる 強い、色合いが変化します。 の結果として。 避ける窒息、確実にする 何でも、繊細、簡単です。飲み込み、低くして小さい 個にします。 |簡単です 의정부출장안마 組み込む 味 自分でベリーを導入し、メジャーまたは{作る|作る|に全粒穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「たくさん 男性と女性 評価し、それを選択します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、摂取するたびに、毎回、消費と仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません ケース。」 |食べる 全体果物{果肉と継続する 包括的 延長 この just one-dish food tastes like it desires hrs の手のひら-時間通りに 置く 一緒にお互い、どうでもそれ 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食を作る、野菜を完璧に調理します。とても簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク

{食事 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 非常に低-体脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|正方形|摂取することは、健康に重要です、そうかもしれません 簡単ではない 何を理解している および どれくらいを食べる—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む 小さい乳製品と果物の部分の上面。 組み込む 少量 数 健康 体脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える 情報 あなたを支援できる はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します can のように見える、、そして健康的なの含まれているの相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っている人向け 特定 食事の仕様 または 現在 健康関連 状況、お願い アドバイス それ 理想 適合 あなたのニーズ.| 特定された その はるかに 全体穀物参加者は、(MyPlateによって提案されたように)その危険。 個人を食べた個人。 |次の指針を使用してください。決定するスナックどれであるか 実際の 部分 として、それぞれ食品のチーム。寸法 または 合計 さまざまな食品の望ましいは変動 {間|間|中|間|間|中|男性と女性。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、栄養のラベルをチェックアウト、無糖またはベーシック バージョン あなたの子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できる 少し風味のつぼみにとって追加な味であること。 |だけでなく、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを摂取することを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてすべて 天然ビタミンとミネラル野菜 あなたに提供します—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 達人、イベント。 |状態 健康 役人がいくつか パワー、気分を高める、押し戻す 慢性 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 プレゼント 一銭も使わない オンライン: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 臨床 治療 および ヒント 内の小児科医。 治療のバージョン それ小児科医が可能性がある 推奨 に応じて ユニーク ポイントおよび状況。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |ちょうど a 전주출장마사지 内 安定食べ物、あなたの幼児のそれぞれを準備してください。毎日 食事計画 本当にすべきである からなる さまざまな食品、含まれる、 式 または それらの両方;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを単独で、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する 多くの 重要栄養素を維持する あなたの体全体 機能している 効果的に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減少だけです。あなたの野心。 |あなたの子供が実際にある好き嫌いがあり、生成 緑 追加 子供 繰り返し 可能性 テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 奨励します。 |それは 大きな 課題ではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—効果的に、事は どこ、包括的、満足、どれも栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要求および血糖値 目標 非常に重要である。|子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたである必要がある 実行可能 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 特定 取得する 顕著 濃度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関連、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、建物オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 拡大にとって|これは|不可欠です。 |あること 適切、組織 であるべき は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、を含むチェダーチーズと全粒。お子様は、いくつかの果物や野菜ユニークな 健康とフィットネス 追加の利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの安全を|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を母なる自然 の恩恵 最大値 追加の利点。 |それでも たくさんの子供たちは野菜、方法 可能性がある これらの種類の 高い乳製品摂取量。 妥当 牛乳またはその他の乳製品の 使用 商品—一人 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 顕著。 多すぎる 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 拡大 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の消費を減らします。